Ana Carolina Oliveira
Está difícil lidar com seus
pensamentos e emoções sozinho(a)?
Recupere o equilíbrio emocional e volte a viver com mais leveza e segurança. Com um acompanhamento acolhedor, estruturado e baseado em evidências, você pode superar os padrões que te paralisam e construir uma relação mais saudável consigo mesmo(a).
Como posso te ajudar?
Cada pessoa carrega suas próprias batalhas. Aqui, você encontra um espaço seguro para lidar com o que tem tirado sua paz.
Ansiedade e crises de pânico
Coração acelerado, pensamentos que não param, sensação de que algo ruim vai acontecer. Se você convive com isso, saiba que existe um tratamento eficaz para ansiedade, com técnicas práticas que ajudam você a retomar o controle emocional.
Depressão e desânimo
Falta de energia, perda de interesse nas coisas que antes traziam prazer, uma tristeza que parece não ter fim. Você não precisa enfrentar isso sozinha(o).
Relacionamentos e dependência emocional
Dificuldade em colocar limites, medo de ficar só, relações que causam mais sofrimento do que acolhimento. É possível construir vínculos mais saudáveis.
Autoconhecimento e autoestima
Autocrítica constante, sensação de não ser suficiente, dificuldade em reconhecer o próprio valor. Aprender a se olhar com mais gentileza é parte do processo.
Estresse, burnout e vida profissional
Esgotamento, sobrecarga, dificuldade de desconectar do trabalho. Quando o corpo e a mente pedem uma pausa, é hora de se ouvir.
Medos e fobias
Medos que limitam sua rotina, situações que você evita constantemente, reações intensas que parecem desproporcionais. A terapia pode te ajudar a retomar o controle.
Se algum desses temas fez sentido para você, podemos conversar.
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Registro
CRP 05/82771
Olá, sou Ana Carolina Oliveira
Atuo com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem reconhecida cientificamente pela sua eficácia no tratamento de diversos transtornos emocionais.
Meu trabalho é direcionado ao atendimento de Adultos, com foco no manejo da ansiedade, transtornos relacionados ao estresse e questões de autoestima.
Com atuação exclusivamente online, ofereço um espaço terapêutico seguro, ético e confidencial, que favorece o autoconhecimento, o desenvolvimento pessoal e o aprimoramento de estratégias de enfrentamento frente às demandas da vida cotidiana.
Base Científica
Abordagem TCC validada
Sigilo Profissional
Ética e confidencialidade
Atendimento Online
Conforto e praticidade
Atendimento Adulto
Especialização focada
Profissional Especializada
Terapia Cognitivo-Comportamental
Perguntas frequentes
Pesquisas recentes mostram que o atendimento psicológico online tem resultados tão positivos quanto o presencial. Se você tiver interesse nessa modalidade, o processo é bem simples:
- Fale comigo para encontrarmos o melhor horário na sua agenda
- O pagamento é realizado antes da sessão
- Quando estiver perto do horário marcado, garanta uma boa conexão de internet e fique atento ao link do Google Meet que enviarei para iniciarmos
- Se fizer sentido para você continuar, definimos juntos um horário fixo e seguimos com os encontros semanais!
Por orientação do Conselho Federal de Psicologia, não é possível divulgar valores publicamente. Mas fique à vontade para me enviar uma mensagem, para que possa tirar suas dúvidas sobre valores e formas de pagamento.
Atualmente atendo apenas de forma particular, sem convênios. Porém, forneço recibo e toda a documentação necessária caso você queira solicitar reembolso ao seu plano de saúde ou utilizar para declaração de imposto de renda.
Cada pessoa tem suas próprias necessidades, então a quantidade de sessões varia conforme o caso. O mais comum na prática clínica é que os encontros aconteçam uma vez por semana, com duração aproximada de 50 minutos cada.
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Conteúdos sobre saúde mental, autocuidado e bem-estar